Podcast • Blogi • Studio

Taivaanranta on

Ajatusmaailma restoratiivisemmasta ja luonnonläheisemmästä elämästä.

Taivaanranta on restoratiivisemman arjen ja luonnonläheisemmän elämän puolesta puhuva sivusto sinulle, joka haluat vaalia rauhoittavia hengähdyshetkiä ja yhteyttä luontoon.

Me ollaan Rosa ja Henriikka

Ihanaa, kun olet täällä!

Taivaanrannan sivusto sai alkunsa, koska halusimme luoda verkkoon restoratiivisen paikan, josta ammentaa hyvää mieltä ja iloa arkeen.

Halusimme luoda tämän sivuston samanhenkisille ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita restoratiivisemmasta ja luonnonläheisemmästä elämästä.

Ajatus tuosta paikasta kantaa läpi kaikessa tekemisessämme ja toivomme, että se välittyy myös sinulle. Ihanaa, kun olet täällä! Lämpimästi tervetuloa.

Me ajatellaan, että:

Maailma, jossa me elämme, kaipaa vastapainokseen restoratiivisempaa ja luonnonläheisempää ajatusmaailmaa.

Meille se tarkoittaa sitä, että on aikaa myös pysähtyä, tarkastella omia arvoja, ja inspiroitua tekemään hyviä valintoja niin itselle kuin meitä ympäröivälle maailmalle.

Sivustoltamme löydät

Blogi

Blogissamme pääset inspiroitumaan restoratiivisemman ja luonnonläheisemmän arjen vaalimisesta omassa elämässäsi. Löydät sieltä mm. herkullisia reseptejä, työkaluja ja tietoa oman hermostosi tasapainottamiseen sekä tekemistä ja tunnelmointia eri vuodenaikojen mukaan.

Podcast

Sivustoltamme löydät sesongeittain ilmestyvän podcastin, jossa fiilistellään vähän kaikkea villiyrteistä avantouintiin, hyvinvointirutiineihin ja puutarhanhoitoon.

Studio

Taivaanrannan studiolla pääset pudottamaan arjen painolastin hetkeksi harteiltasi ja ottamaan hengähdystauon itsellesi. Valittavanasi on erilaisia hyvinvointitunteja ja luovia, levollisia workshopeja stressistä palautumisen ja arjessa jaksamisen tueksi.

Tervetuloa kuuntelemaan

TAIVAANRANTA PODCASTIA

Taivaanranta podcastissa puhutaan meidän ajatuksista ja tavoista elää restoratiivisempaa ja luonnonläheisempää elämää

Iloa, inspiraatiota ja uusia oivalluksia

LÖYDÄT PODIMME NÄILTÄ ALUSTOITA

↓

  • Hyvinvointia ja jaksamista tukevat pienet arkirutiinit

    Tässä jaksossa keskustellaan hyvinvointia ja jaksamista tukevista pienistä arkirutiineista ja erityisesti siitä, miten arkeen voisi tuoda lisää itselleen merkityksellisiä hyvinvoinnin hetkiä, vaikka ”ylimääräistä aikaa” olisi vähän.

    Kuuntele
  • taivaanranta podcast

    Puutarhahaaveilua ja kukkaterapiaa

    Tässä jaksossa jaetaan meidän kokemuksia kukkien ja syötävien kasvien kasvattamisesta ja pysähdytään pohtimaan, mitä muuta puutarhan hoitaminen meille oikeastaan merkitsee.

    Miten puutarhanhoito auttaa meitä olemaan läsnä ja kuinka se vahvistaa yhteyttä luontoon.

    Kuuntele

  • Talviuinti, avantouinti, kylmäuinti

    Tässä jaksossa puhutaan talviuinnista aloittelijan ja vähän kokoneemman harrastajan näkökulmasta.

    Pohditaan talviuinnin ihanuuden salaisuutta ja mietitään, kuinka siitä voisi tehdä itselleen kokonaisvaltaisen, mieltä rauhoittavan kokemuksen. Kerrotaan myös vinkit aloittelijoille ja jutellaan, kuinka jo kokeneempi harrastaja voisi löytää uusia elementtejä kokemukseen.

    Kuuntele

LUE LISÄÄ KOKONAISVALTAISEN HYVINVOINNIN TEEMOISTA

TAIVAANRANNAN BLOGISTA

Löydät sieltä mm.

  • inspiraatiota restoratiivisemman ja luonnonläheisemmän elämän vaalimiseen omassa arjessasi

  • tietoa ja konkreettisia työkaluja hermoston tasapainottamiseen

  • ihania villiyrtti- ja muita reseptejä, joilla hellit kehoa ja mieltäsi

  • meidän lemppari luonnonkosmetiikkatuotteita ja paljon muuta!

Featured
Miten löytää energiaa arkeen, kun tuntuu että sitä ei ole?
Miten löytää energiaa arkeen, kun tuntuu että sitä ei ole?

Jos marraskuu on nielaissut viimeisetkin voimavarasi ja mietit miten selviytyä päivistä, haluan sanoa sinulle, että et ole yksin.

Tähän aikaan vuodesta energiatasot alkavat olla hyvin alhaiset, mutta arkitaakka ja -tahti monella senkuin kiristyy. Kun lisätään yhtälöön vielä sairastelukierteet tai muut lisähaasteet, joita jokaisella on omansa, voi olo olla kuin tyhjäksi puristetulla appelsiinilla. Kaikki mehut vietynä.

Miten siis vahvistaa voimavaroja ja löytää energiaa arkeen, kun tuntuu, että ne ovat lopussa?

Pohdi ja kirjoita - kysymyksiä, jotka auttavat sinua tekemään tilaa restoratiivisemmalle ja läsnäolevammalle arjelle tänä syksynä
Pohdi ja kirjoita - kysymyksiä, jotka auttavat sinua tekemään tilaa restoratiivisemmalle ja läsnäolevammalle arjelle tänä syksynä

Tästä alkaa uusi kuukausittain ilmestyvä “Pohdi ja kirjoita” -postaussarja, jonka tarkoituksena on auttaa sinua tekemään tilaa restoratiivisemmalle ja läsnäolevammalle arjelle.

Mitä syksy opettaa meille hidastamisesta ja irtipäästämisestä?
Mitä syksy opettaa meille hidastamisesta ja irtipäästämisestä?

Vaihtuvat vuodenajat tarjoilevat lempeän peilin elämän perustavanlaatuisia kysymyksiä pohtiessa. Luontoa havainnoimalla voi oppia, että kaikelle on aikansa.

Listasin postaukseen asioita, joista syksy ja ympäröivä luonto meitä parhaillaan lempeästi muistuttelee.

Mitä hermoston tasapainottaminen oikein tarkoittaa ja mitä tekemistä sillä on polyvagaalisen teorian kanssa?
Mitä hermoston tasapainottaminen oikein tarkoittaa ja mitä tekemistä sillä on polyvagaalisen teorian kanssa?

Olet kenties kuullut hermoston tasapainottamisesta, mutta et ihan ymmärrä, mitä se varsinaisesti tarkoittaa. Tässä postauksessa paneudutaan aiheeseen tarkemmin polyvagaalisen teorian näkökulmasta.

Oma polkuni restoratiivisen joogan pariin
Oma polkuni restoratiivisen joogan pariin

“Muistan vieläkin, kuinka ensimmäisen koulutusviikonlopun jälkeen olo tuntui siltä, kuin olisin ollut viikon lomamatkalla. En pysty sanoin kuvailemaan, miten levännyt olo kehossa ja mielessäni oli. Koulutuksen restoratiivisten harjoitusten aikana minusta tuntui, että sain ensimmäistä kertaa pitkään aikaan vain olla ja levätä. Kyyneleet vierivät silmiini kun ajattelen, miten hoivaava tuo kokemus oli. Mietin siinä itsekseni Hämeenlinnasta kotiin ajellessani, että tätä ihan jokaisen pitäisi joskus saada kokeilla. “

Helppo ja herkullinen villiyrttipesto
Helppo ja herkullinen villiyrttipesto

Yksi helpoimmista tavoista käyttää villiyrttejä on tehdä niistä pestoa. Sitä voi tehdä useasta eri villiyrtistä. Tässä helppo resepti peston tekemiseen.

RESTORATIVINEN HYVINVOINTISTUDIO

Harjoituksia stressistä palautumisen ja arjessa jaksamisen tueksi.

Studiolla on tarjolla rentouttavia, hermostoa tasapainottavia ja kevyesti energiatasoja kohottavia tunteja päiviin, kun haluat ladata akkuja ja virkistäytyä keskellä arkea lempeällä ja kokonaisvaltaisella tavalla.

Se on paikka, jossa harjoittelemme:

  • -hellittämistä, hidastamista ja tietoista lepäämistä

  • -oman kehon viestien kuuntelemista

  • -hermoston tasapainottamista

  • -luovuudelle antautumista

  • -hyvinvointia tukevan arjen ja työelämän vaalimista

  • Harjoituksia stressistä palautumiseen ja voimavarojen vahvistamiseen

    Hyvinvointitunteja ja kokonaisvaltaista virkistystä keholle ja mielelle

    Luovaa lepoa ja hemmottelua arjen keskelle

    Tilaustunnit yrityksille, yksityishenkilöille ja ryhmille (mm. polttarit, vauvakutsut, syntymäpäivät)