Ihanaa kun olet löytänyt tänne meidän sivustolle, lämpimästi tervetuloa!

Olen Henriikka, restoratiivisemman arjen ja holistisen hyvinvoinnin puolestapuhuja ja Taivaanrannan studion perustaja. Mikäli tulet harjoittelemaan tunneille, olen siellä ohjaajana sinua vastassa.

Ohjaukseni perustuu lempeyteen, myötätuntoon ja siihen, että valmiiden ratkaisujen sijaan haluan tarjota sinulle tilaa ja aikaa pysähtyä itsesi ja oman keho-mielesi ääreen, jotta löytäisit juuri sinulle ja omaan elämäntilanteeseesi sopivia tapoja vaalia restoratiivista ja hyvinvointia tukevaa arkea.

Tarjoan tunneillani harjoituksia mm. uupumuksesta toipuville ja niille, jotka sitä haluavat ennaltaehkäistä. Sydäntäni lähellä ovat erityisesti äidit ja kaikki, jotka antavat arjessa paljon itsestään, mutta jotka kokevat, että omaa jaksamista voi kenties olla haastavaa tukea oman ajan tai resurssien puutteen vuoksi.

Studion tunnit tarjoavat lempeitä vaihtoehtoja kaikille, jotka etsivät rentouttavia, hermostoa tasapainottavia ja kevyesti energiatasoja kohottavia harjoituksia, jotka jättävät olon virkistyneeksi ja levänneeksi niiden jälkeen.

Olen koulutettu restoratiivisen joogan ja lasten- ja perhejoogan ohjaaja, jonka lisäksi olen opiskellut polyvagaalisen teorian yhdistämistä joogaan ja kehollisiin harjoituksiin. Pohjakoulutukseni muotoilijana on antanut minulle laajan osaamisen luovien menetelmien käytöstä ja kilpaurheilutausta muodostelmaluistelun parissa on opettanut minua liikkumaan kehoa kannatellen tavoilla, joista ammennan inspiraatiota myös harjoituksia suunnitellessani.

Suurimmat oivallukset ovat tulleet kuitenkin elämän ja äitiyden myötä. Kaksi lastani ovat parhaat opettajani. He saavat minut elämään hetkessä ja näkemään arjen kauneutta myös kaaoksen keskellä.

Viisi vuotta kotiäitiyttä ja omaishoitajuutta ovat olleet antoisaa maaperää hidastamisen ja antautumisen opettelulle ja itsemyötätunnon vahvistamiselle. Ne ovat myös osoittaneet, miten korvaamatonta yhteisön tuki on hyvinvoinnillemme. Toivon, että sitä samaa yhteisöllisyyttä voimme vaalia myös täällä Taivaanrannassa ja studiolla harjoitellessamme.

Haluan välittää täällä Taivaanrannassa levollisen ja restoratiivisen arjen sanomaa, jossa meillä ei olisi niin kiire, ettemme ehtisi olla läsnä itsellemme ja toinen toisillemme. Ajattelen, että kehomme on maanpäällinen kotimme ja meille suodaan valtavaa viisautta, kun opimme pysähtymään ja kuuntelemaan sen välittämiä viestejä.