Mitä hermoston tasapainottaminen oikein tarkoittaa ja mitä tekemistä sillä on polyvagaalisen teorian kanssa?
Olet kenties kuullut hermoston tasapainottamisesta, mutta et ihan ymmärrä, mitä se varsinaisesti tarkoittaa. Tässä postauksessa paneudutaan aiheeseen tarkemmin polyvagaalisen teorian näkökulmasta.
Restoratiivinen jooga - vastapainoa kiireelle ja suorittamiselle
Restoratiivinen jooga - levon jooga, on terapeuttinen ja hermostoa rauhoittava harjoitus, joka keskittyy syvään rentoutumiseen ja itsensä äärelle pysähtymiseen.
Lue lisää, mitä tunneilla tehdään ja tutustu tähän hoivaavaan joogamuotoon ja sen terveydelle suotuisiin vaikutuksiin.