Pohdi ja kirjoita - kysymyksiä, jotka auttavat sinua tekemään tilaa restoratiivisemmalle ja läsnäolevammalle arjelle tänä syksynä
Tästä alkaa uusi kuukausittain ilmestyvä “Pohdi ja kirjoita” -postaussarja, jonka tarkoituksena on auttaa sinua tekemään tilaa restoratiivisemmalle ja läsnäolevammalle arjelle.
7 levon tyyppiä - tunnistatko, millaista lepoa arjessasi kaipaat?
Saatko arjessasi aidosti sellaista lepoa, mitä kaipaat? Mikä avuksi kun tuntuu, että mikään määrä unta ei riitä ja aina väsyttää?
Tutkija ja lääkäri Saundra Dalton Smith on määritellyt levolle seitsemän erilaista tyyppiä, joita voit käyttää apunasi tarkastellessasi omaa suhdettasi lepoon ja palautumiseen.