Putiikkimainen

hyvinvointistudio

herkille sieluille.

Barre & Joogatunteja Kuopiossa

Päivittäisiä hyvän mielen rituaaleja kehon ja mielen ravitsemiseen.

Barre

Barre

Barre & jooga

Jooga

Uskomme, että liikunnan ei kuuluisi tuntua velvollisuudelta - jälleen yhdeltä tehtävältä loputtomalla to-do-listalla. Meidän pienessä, putiikkimaisessa hyvinvointistudiossa voit ottaa aikaa itsellesi liikkeen tai levon parissa - ja luoda omat hyvän olon rituaalisi, jotka hoitavat sekä kehoa että mieltä.

Olen Henriikka, sertifioitu barreopettaja ja joogaohjaaja.

Ihanaa, kun olet täällä!

Ohjaustyössäni minulle tärkeintä on auttaa sinua kokemaan yhteys omaan kehoosi: miltä se tuntuu, miten se liikkuu ja miten voit löytää voimaa ja levollisuutta sisältä päin.

Harjoitukset on suunniteltu kehittämään kehon kannattelua ja tasapainoa aktivoimalla erityisesti syviä stabiloivia lihaksia, mutta yhtä lailla vahvistamaan tunnetta siitä, että olet kotona omassa kehossasi.

Entisenä SM-senioritason muodostelmaluistelijana, mutta myös kahden lapsen äitinä ja omaishoitajan taustalla, kannan mukanani ymmärrystä siitä, mitä kaikkea keho tarvitsee palautuakseen ja voidakseen hyvin – myös silloin, kun elämä on kuormittavaa.

Asiakkailta:

  • "Lepää ja palaudu viikosta - tunnit ovat olleet arjen pelastus. Jo tieto siitä, että omalle rauhoittumiselle on oikeasti varattu aikaa joka viikko, on auttanut jaksamaan ruuhkavuosien huiskeessa. Tunnin jälkeen yöuni on ollut selkeästi parempaa jopa parin seuraavan yön ajan (unen laadusta on ihan dataa) ja olo on ollut viikollakin levollisempi. Eron olossa ja kehon rentoutumiskyvyssä selkeästi huomasi ensimmäisen ja viimeisimmän kerran välillä. Viimeisillä kerroilla vireystila laski jo helposti ja olo oli jo tunnin ensimmäisen harjoituksen aikana levollinen ja rauhallinen. Henriikalla on myös lempeä tapa ohjata ja tuntien ei toivoisi loppuvan ollenkaan."

    Heidi T.

  • "Olen käynyt Henriikan restoratiivisen joogan tunneilla tämän syksyn ajan. Jokainen tunti on ollut minulle mieltä ja kehoa voimaannuttava, ja hermostoa rauhoittava kokemus. Lisäksi olen saanut joogasta paljon apua ahdistuksen tunteisiin, mitä syyskuussa todettu sairauteni, crps, on minulle aiheuttanut. Henriikan tapa pitää tunteja on kaunista ja rauhoittavaa. Hänen tuntiensa jälkeen myös oman itseni hyväksyminen on kohentunut ja itseni arvostus, tälläisenä kuin olen, on lisääntynyt. Restoratiivinen jooga on ollut minulle erittäin voimaannuttavaa. Tiedän, että Henriikan tunnit jäävät pysyvästi elämääni tuomaan kokonaisvaltaista hyvää ja rauhaa elämääni. Kiitos Henriikka."

    Sanna

  • “Lepää ja palaudu viikosta- tunti on vienyt minut mukanaan. Erittäin hektisessä ja kuormittavassa elämäntilanteessa on ihana päästä lopettamaan viikko sunnuntai-iltana rentoutuen, hermostoa rauhoittaen ja itsensä äärelle pysähtyen. On mahdotonta edes selittää, kuinka paljon henkisesti ja fyysisesti olen tunneilta saanut juuri sitä, mitä elämääni kaipasin ja tarvisin. Henriikan lempeä ja lämmin tapa ohjata ja kohdata tekee tunneista erittäin miellyttäviä ja paineettomia. Suosittelen erittäin lämpimästi!”

    Heidi H.

Tuntuuko siltä, että kaipaat lisää jaksamista, palautumista ja yhteyttä itseesi – mutta et tiedä mistä aloittaa?

Studiomme on sinua varten. Tunneilla haemme syvempää yhteyttä omaan kehoon, rauhoittumista arjen keskellä ja lempeää mutta tehokasta vahvistumista – sisältä käsin.

Olitpa sitten aloittelija, tauolta palaava tai jo pidempään liikkunut – tunneiltamme löydät paikan, jossa saat olla oma itsesi ja harjoitella juuri sinulle sopivalla tavalla, omia voimavarojasi tukien.

KUPPI TEETÄ JA HETKI OMAA AIKAA?

TERVETULOA TAIVAARANNAN BLOGIIN

Täältä löydät inspiraatiota kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin:

Omannäköisten rituaalien ja hyvinvointirutiinien rakentamista, gluteenittomia, maidottomia ja kasvipohjaisia arkireseptejä, sekä palautumista ja rauhaa tukevia ajatuksia kiireisen elämän keskelle. Tekstit kutsuvat pysähtymään ja muistuttavat, että kauneus löytyy yksinkertaisista hetkistä.